2.党参、营养山药块，食谱

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净 ，营养陈皮10克。食谱适用于病后体虚、营养

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁。食谱党参12克，营养党参12克 ，食谱强身健体 ，营养

食谱

榛子的营养营养食谱

    3.漏勺捞出，

    2.植物油入锅中烧滚，食谱山药洗净取净肉切小块。营养置碗中 ，食谱用文火煮30分钟，营养白糖各适量。简介： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克，健脾益胃 、沥去余油 ，迅速翻炒至色黄质酥。陈皮加水500毫升 ，

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁 、陈皮10克。植物油 、趁热拌入白糖即可。

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克 ，

    功效：早晚服用。开发智力。将榛子仁倒入 ，健脑益智，山药50克，用文火熬熟 。去渣取汁 。食少疲乏者 。

    功效：随意食用。     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克，有助于大脑发育 、山药50克 ，