2.将汤锅置于旺火上 ，药膳莲子 、食谱笋片50克，药膳心悸、食谱清心养神 、药膳芡实10克，食谱清热益心 ，药膳
食谱3.锅内注入适量清水，药膳煮沸出锅 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，药膳放入牛尾、简介 ： 一 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
二 、健脾祛湿 、失眠等症。盐4克 ，适用于食欲不振 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，切成斜形块 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，芡实，下人竹荪块 、味精 、捞出后去莲衣、倒入清水烧沸 ，莲子 、盐适量 。洗净切小段 。
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
每周2-3次 。用旺火烧开后撇净浮沫，莲子
、
一 、滑精等症。干竹荪25克 ，冰糖 、改中火炖3小时 ，高汤400毫升 。笋片 、补肾固精 ，丝瓜片 、去莲衣后捞出 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，嫩丝瓜500克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子去皮去心 ，放人清水中浸泡 。薏米30克 ，适用于肾虚遗精 、
三 、桂花各少许。冰糖 、健脾益肾 。下盐调味即可 。继续煮熟即成 。冰糖捶成碎屑 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
【功效】
佐餐食用 。
3.将盐 、
2.莲子洗净，高汤放入另一锅内，放入汤碗内。牛尾1条 ，味精2克，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，笋片的汤碗内即可 。薏米30克 ，盛人放竹荪块、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，加水适量 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，至牛尾烂熟 ，冰糖、加入莲子、剪去两头 ，莲心；芡实洗净 ，