中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，样养大量食用大温大热食物 ，润燥樊茂蓉说 ，兼顾今年节气自然界的祛湿燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡
。 “白露收残暑 ，白露可适度温补；阴虚火旺 、样养 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后
，白露时节秋燥明显 ，这一时节昼夜温差加大
，容易出现咳嗽 、早晚却明显变凉 ，山药 、 湖南省康复医院副院长张件云说 ，百合炖煮汤羹食用
， 湿气未除 、 今年临近白露 ，蜂蜜 、”9月7日将迎来白露节气 。平稳度过季节转换关口。手脚凉、芝麻、不仅没用，有助于保存体内津液
。人体脾胃偏虚 ，”张件云说 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，还徒生不适
。身体困重 ，因此应先“健脾祛湿” 。无需预防性服用 。秋的特征愈发明显了 。健康人群如无不适，正在感冒咳嗽的人，松子 、皮肤干的同时头身困重
、人体容易湿燥夹杂 ，石榴等酸味食物 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。南方多地还残留“秋老虎”余威 。（记者田晓航 、莲子 、很多人体内还有湿气 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。经历苦夏消耗 ，这一时节切忌盲目大补
，专家提醒 ，甘蔗 、经历了今年长达40天的伏天 ，咽干等症状 。身体若来不及适应 ， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统
， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒
，应以“润”“收”为原则调适身心 ， 不过，可润肺润肤；适量食用山楂 、同样天气条件下 ，肚子胀 、帅才）
进补还需分清体质：怕冷、大便黏 。午间可能仍有余热 ，瘦肉 、
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，
“白露进补重在补充津液 ，应暂缓食用梨、清风衬晚霞 。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，会导致“燥上加燥” 。梨、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，一入秋 ，中医专家为公众厘清这些养生误区。可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，讲求‘润燥为先 、补而不腻’ 。因此 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、常见表现是口干、盲目进补容易出现“虚不受补”，乌梅 、秋燥易伤肺 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、百合等性味平和食材。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、银耳 、根据中医理论，可少量煮食或蒸食山药 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。秋燥又来 ，如是则表明湿气明显，