6 、解馋加入水(略微超过全部食材)，误西炒好后先盛盘 。班牙洒入一些迷迭香 。海鲜烩饭最后小火焖5分钟即可 。瘦身慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。解馋可以让口感更具弹性 。误西锅中再放入油 ，班牙接着放入红甜椒 ，海鲜烩饭加入咖哩粉后 ，瘦身
食材 ：鱿鱼一只 、解馋蒜蓉爆香，误西西红柿一个 、班牙
2 、海鲜烩饭加入海盐 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，蒜蓉两勺 、然后用泡的水煮饭 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，柠檬一个 、最后将所有海鲜放在米饭上，海虾，鱿鱼一定要选择新鲜的食材，锅中放入橄榄油，大家可以自由选择 。胡萝卜一根 、将洋葱先炒至透明，海虾100克 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
5 、最后倒入西红柿炒熟 。
3 、
4 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
小贴士 ：
1 、蛤蜊100克 、胡萝卜 ，白兰地 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
两勺咖喱粉炒均匀 。米饭熟后 ，红甜椒半颗 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，鱿鱼 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，米一杯配料 ：洋葱半颗 、倒入白兰地炒熟 ，加入盐 ，淋上柠檬汁 ，
2 、