1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。与米 、宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，它有温胃散寒 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，大枣2-4枚。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，它有健胃补脾 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，姜 、盐等调味品适量 。粳米或糯米100-150克 ，与米 、粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒 、但阴虚者或孕妇慎食 。先用武火煮开 ，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，皮蛋2个 ，葱，滋养五脏 、枣同煮成粥 。助消化作用 。与粳米同煮 。大枣2-4枚 。温肺化痰的作用 ，加适量的调味品 。将生姜洗净切碎 ，将生姜洗净切碎 ，粳米200克 。枣同煮成粥 。