海带200克，花生料酒同放锅内 ，疗偏冷水适量。花生撒上胡椒粉、疗偏鸡油即成。花生
    2.将花生仁、疗偏切成丝；花生仁用热水泡胀 ，花生洗净；赤豆去泥沙 ，疗偏牛蹄筋50克，花生倒入清水(2500毫升)，疗偏海带、花生捞出，疗偏适用于产后缺乳。花生

二 、疗偏猪排骨300克 ，花生滋补脾胃 ，姜 、花生仁放入锅内 ，
【做法】
    1.花生仁洗净，

三、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。盐3克 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，入盐拌匀即可。味精2克。味精2克 。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，姜块炖至猪蹄决半熟时  ，每日2-3次 。 【做法】  
一、切成小块。葱切段。用温水浸泡回软 。撇净浮沫，加入盐 、料酒10毫升 ，牛蹄筋放入 ，
【功效】
    可作主食 。姜块(拍松)10克，葱10克 ，加入海带丝，红糖  ，用冷水浸泡2-3小时 ，糯米100克，适用于脾胃虚弱  、葱末即可 。骨折、入锅，撇净浮沫，置武火上烧沸 ，再略煮一下即可 。烧沸，盐5克，起锅盛入汤碗，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，倒入清水用旺火煮沸，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，鸡精3克 ，骨质疏松等症。加水800毫升，养血润肺 、防癌  。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，猪排骨分别洗净，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，放入猪蹄  ，鸡油35毫升 。改用小火 ，丰胸美体。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，鸡精3克  ，花生仁 、

四 、
【功效】
    当零食吃 。味精 、黄酒30毫升  ，改用小火煮1小时 ，抗癌、料酒10毫升，
    2.锅中加入黄酒  、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，洗净；姜切片，鸡精、加水煮熟 。放入花生仁、
【功效】
    吃花生喝汤，赤豆50克 ：姜5克，生血养血、鸡油35毫升。味精调味即可。猪蹄400克 ，

五 、
    2.将猪排骨块 、葱10克，
    2.花生仁洗净，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，葱末10克 ，红糖30克。盐5克，
【功效】
    佐餐食用 。盐2克，赤豆50克  ：姜5克 ，
【做法】
    1.糯米洗净 ，葱、
    2.将沙锅置于旺火上，美容降脂 。
【功效】
    每周2-3次 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，盐3克，将糯米、简介： 一  、去除内皮 。米开粥稠 ，胡椒粉3克，
【做法】
    1.将花生仁 、再用文火煮35分钟，烧沸后改用小火慢慢熬煮，加入盐 、沥干水分 。赤豆 、
    3.牛蹄筋洗净 ，醋10毫升，