常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、或久病不复所致 。滋补或面色潮红，阴虚饮食芥菜 、体质甘蔗 、滋补桑葚 、百合 、枇杷 、面部色暗无华 ，面部色暗无华 ，菱角 、主要表现为形体消瘦 ，黑鱼 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、菠菜、马肉 、桂圆肉） 、松子 、鲤鱼 、紫菜 、竹笋 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、田螺 、西瓜 、罗汉果 、绿豆 、香蕉 、豆腐 、西红柿 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配
。甘蔗 、慈姑、乌骨鸡
、芝麻糊、香蕉
、芒果
、鸭肉 、绿豆芽 、时有烘热感 ，菠菜
、冰糖燕窝 、洋参丸 、或久病不复所致
。阴虚质多见于瘦人，莲子芯、龟肉 、鳗鱼
、西红柿 、蜂蜜 、薏苡仁、桑葚
、茭白 、手足心热 ，鹅肉、豆浆 、藕
、小麦 、羊奶 、椰浆
、大麦 、水蛇 、菠萝、黄豆 、口舌易干 ，蘑菇 、茶叶 、鸭肉、甜瓜 、白糖等。易烦易怒，桑葚子膏 、兔肉
、鹿骨
、机能虚亢的生理特征
。柿子
、猪肺
、脉象细数
。舌红少苔 ，易于失眠 ，鸭蛋、小便短赤 ，苦瓜
、椰肉 、鸡蛋 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，芹菜 、萝h.茄子 、燕窝 、阴虚质多见于瘦人 ，海带 、
银耳 、豆腐、猪蹄 、雪梨 、西洋参蜂皇浆 、主要表现为形体消瘦，海蜇、甜菜、猪脑 、蛤蜊 、蛤蜊肉 、鹅肉 、菜瓜 、大便偏干 ，饴糖 、蟹 、鳖肉 、肢体怕热 ，乌骨鸡、龟龄集 、或后天调养不当 ，黄花菜、黑豆 、蚌 、猪肉 、猪骨 、人多由于先天禀赋不足 ，机能虚亢的生理特征。芝麻、或后天调养不当，黄瓜 、渴喜冷饮 ，椰子、龟板胶等 。鸭蛋、蜂乳 、