6 、排毒充分拌匀即可 。营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7、糖1茶匙 、金针鸡精少许、菠菜
准备 ：花生切碎 ，信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2 、醋2汤勺 、排毒捞出过凉；
3 、营养盐 、凉拌
原料 ：金针菇1把 、金针最后加入芝麻油 ，菠菜姜1小块 、信手小菜姜 、将糖 、熟花生仁适量、盐少许 、锅中加入适量水，蒜2瓣 、
捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋和生抽调和均匀；4 、芝麻油少许 。生抽1汤勺、蒜切末；
做法 ：
1 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，撒入切碎的花生碎；
8 、与金针菇一起放入碗中；
5 、