3 、润肠醋2汤勺 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、
金针蒜切末；做法 ：
1 、菠菜最后加入芝麻油 ，信手小菜生抽1汤勺 、润肠
原料 ：金针菇1把 、排毒熟花生仁适量 、营养充分拌匀即可 。凉拌姜1小块 、金针盐 、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，加入姜末和蒜末；
6 、控干水份后的菠菜切段 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、糖1茶匙 、蒜2瓣、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋和生抽调和均匀；
4 、菠菜1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、姜 、芝麻油少许 。盐少许、
准备 ：花生切碎，鸡精少许 、