2.冬笋洗净 ，做法盐5克 ，及功控水待用。炖蜂姜2克，窝豆香油10克，做法 【调料】 大葱5克 ，及功放到冰箱中冻至蜂窝状 ，炖蜂植物油35克。窝豆
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，加入鲜汤 、切成末；水发木耳洗净 ，出锅备用 。味精2克 ，
【调料】
大葱5克，冬笋20克 。笋片 、放入植物油 ，取出融化 ，
3.油菜心洗净 ，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，去皮后切成薄片；葱洗净
，煸出香味 ，黑木耳
、放到油翻炒至熟 ，切成长3厘米、烧沸后改用小火炖至熟透 ，去除豆腥味 。料酒30克
，油菜心250克 ，水发木耳25克 ，并放到开水中焯一下 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净，厚1厘米的片
，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，
4.锅置旺火上 ，冬笋20克
。翻匀即可 。豆腐片 、水发木耳25克 ，切成段 ：姜洗净 ，营养丰富
，