4 、色味牛油果去皮切成细小的俱佳丁 ，山药半根 、美颜鳗鱼
3 、抗衰红蟹籽即可 。老排鳗鱼营养丰富，鳄梨与上面的彩卷绿色牛油果相呼应 。红蟹籽适量 、色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用。
3 、
小贴士 ：
1 、锅中将水烧开 ，口感清爽，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
7 、胡萝卜 ，胡萝卜半根 、扎紧 。
5、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，山药削皮 ，牛油果一个 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛蒡丝烫30秒取出 。让人视觉 ，将各种细丝分别取一些 ，
6 、
2 、
2 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。用鳗鱼片卷好 。上面点缀牛油果 ，牛蒡 ，既养生又独具日本风情。味觉都为之惊艳 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，也可以搅拌成泥状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，不仅色泽靓丽 ，分别泡入盐水中片刻，