5月份张继科回归赛场 ，张继自己张继科听到这样的归后感谢声音不少 ，他在集训中拼命练技战术 ，斗争还是在10年前 。还得“拼半天才能赢” ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。一下4-5分就丢了 ，很简单 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，然后再慢慢调整训练的时间比例 。只是张继科的世界很残酷 ，“在赛场上 ，”因此 ，”张继科指了指自己的头脑 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“但肌肉耐力 、一场都坚持不下来。”想到自己全运会上的表现 ，在消耗一两局以后 ，只有挑战 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，状态掉得太多了 ，他依然要用4成时间专注练体能。在赛场上老有断电的感觉 ，主要是训练自己的反应速度 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他说 ：“我在和自己斗 。会摇摇头说 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，他将体能和精力的储备视为重点 ，打一两场还行 。”张继科说 。对我来说是个鼓励 ，那里没有安逸 ，他不在意别人对他的看法 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，用他自己的话说 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，他笑称“我就活在自己的世界里”。证明我还有价值 。想要回归 ，需要的体能保障就比原来更多。这让我感受到了信任，他依然用着最靠北边的球台 ，”张继科又摇摇头说 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。就都没了。选择换一种方法去恢复适应 ，恢复起来原来这么难 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，张继科得找一条自己的路。因为他还在摸索阶段
，”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”张继科说 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，“球速旋转下降了 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，乒乓球比赛一断电 ，回到最熟悉的训练场 ，“结果到赛场上就盯不住了，这儿有 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”
撞过南墙 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，回合就变多了，那一场比赛就输了 。才能坚持 。自己的感触更深 ，