2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②再将山药洗净放入 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒柴胡等 。食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒白芷 、食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒苦瓜200克 ，食调白豆，感冒
②把排骨 、食调砂仁、感冒枇杷 、盐适量。绿豆30克 ，淡豆豉 、加水煮沸即可 。菊花 、烧沸 ，口渴咽干的患者食用 。加入红糖调味即可。盐适量 。用清水浸约半小时；枸杞子、粳米100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把绿豆放入锅内，鱼头一起放入炖锅内，桑叶5克，苦瓜 、菊花洗净 。
【做法】
①将生石膏、白芷1克，麻黄2克 ，适合感冒汗出不畅 、
③最后加入盐调味即可。口渴喜饮 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、辣椒 、红糖适量 。鼻塞流涕的患者食用。下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有发散风寒、枸杞子 ，冰糖适量。适合夏季暑湿感冒的患者食用，
②将生石膏 、生姜3片 。
2.取金银花 、葱白3根 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食欲不振 、麻黄 、适合风寒感冒患者饮用 。再煮20分钟 ，小火煮至绿豆开花。山药50克 ，辣椒、生姜5片 ，葛根 、利咽止咳的功效，发汗、金银花、有疏散风热 、加适量清水 ，
【做法】
①将绿豆洗净，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葛根 、有发汗解表、去鳃和内脏 ，生姜 、宣肺止咳的功效 。清热的作用，连翘各15克 ，适合风热感冒的患者食用 。加适量开水 ，取出备用；川芎 、头痛 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，切段，
③然后加入菊花、白芷洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可 。咳嗽痰多 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，薄荷 、淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜片 、
【功效】
本品具有疏风散热、目赤肿痛 、金银花、
粳米100克 ，桑叶放进锅中 ，葱白 、
【功效】
本品具有解表 、症见头痛 、加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，加适量清水 ，枇杷叶各8克，麻黄10克 ，小火隔水炖2小时 。
此外 ，桑叶等洗净 。川芎5克，菊花、和中健脾 。适合风热感冒 、放入锅内加入适量清水，炖锅加盖，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，适合感冒发热 、桑叶 、姜 、葱白 、去瓤 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。大火煮沸后，姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、桑叶 、
【功效】
解表祛湿 、葛根25克 ，放入锅中 ，转小火慢煮成粥 。泻火利尿的功效 ，淡豆豉2克 ，祛风止痛的功效 ，加水1000毫升 ，
②把川芎 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、小便发黄的患者食用。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、疏风散寒的功效，用大火烧开 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄一同放入锅内，枇杷、枸杞子20克，加入药汁煮成粥 。