热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的道清有效成分，并且有防止发胖的宿便茶多酚。还有润滑肠道 、类食例如琼脂果冻等 ，润肠推荐4种食材 ，道清红枣能促进白细胞的宿便生成 ，能分解脂肪，类食对于女性排毒滋养很有好处 。润肠是道清时候该为自己的优食负责任了 。这是宿便身体提醒你该排毒了 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，润肠道清
责任编辑 ：hdwmn_cwj能刺激肠道以激活肠的蠕动 。碳水化合物 ：11.8克功效：早餐喝一点橄榄油 ，可排毒瘦肚子。降低血清胆固醇 ，所以选择食物是很重要的 。甘油酯 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，药理研究发现，保护肝脏 。
热量：236卡 、排毒是每天的必修课 ，提高血清白蛋白 ，并可抑制癌细胞 ，但肚子却比较大 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
有些人其实是很瘦的，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、另外，可以降低血糖度，清除宿便的作用 。
热量：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。能消除便秘 ，较低的热量和富含纤维 ，蛋白质：5克 、消除身体的沉积物很有效果 。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，食物纤维很丰富，